Hola que tal estoy entrenando en el gym pero quiero quemar grasas y en el gym siempre las maquinas para cardio estan usadas a la hora que voy (a las 8:00 am) y quisiera saber si puedo hacer cardio por las tardes como lo es trotar estoy en definicion estaba tratando tambien de comprar una cuerda para saltar pero no las he buscado asi que pienso entrenar temprano en el gym y en las tardes trotar 1 hora o es mejor aplicar el hiit? como aplico el hiit para correr? lo unico que quiero hacer es quemar grasa sin perder mucho musculo, entreno 5 veces a la semana ya la dieta la tengo solo me falta el cardio