¿Que tal este desayuno para periodo de volumen?

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¿Que os parece este desayuno para la fase de volumen? _cocinero_

Torta de 7 claras de huevo + 80g. de avena y una fina capa por encima de crema de cacahuete neutra + miel una vez hecha.

¿Os parece excesivo? Me refiero al tema de meterle a la torta la miel y la crema de cacahuete ¿Quitaríais o pondríais algo?
Tras leer muchos artículos y foros, no me termina de quedar claro si la miel es buena para el desayuno si no se va a entrenar una o un par de horas después.


¡Gracias!
 
Última edición:
mal
 
si es muy excesivo si recien estas en el gimnasio son muchas proteinas para un principiante 7 clara bajale a 5 avena 80g de avena esta bien y deberias consumir leche eso te ayudara bastante
 
Ni bien ni mal, no es excesivo ni es poco, teniendo en cuenta que la dieta se debe amoldar a la persona, a sus necesidades calóricas y demás y que una clara tiene 3-4 gramos de proteina, ni que fuese una bomba calórica.
Para saber si está bien o mal habría que saber tus calorías de mantenimiento y tu objetivo y el resto de comidas que haces durante el día y en caso de que subas mucho de peso se podría optar por cortar de esta comida o de otra.
 
Leche de soja,un yogurt,.50 grs de avena,proteína de suero yvnueces. Bom
 
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