Galletas Avena microondas

Mario16

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Buenas!, hoy me he levantado cocinitas y me propuse hacer unas galletas en el microondas para desayuno, la receta que utilicé fue esta:

-2 cucharadas de salvado de avena
-1 cucharada de salvado de trigo
-1 cucharada de leche desnatada en polvo
-Stevia (o cualquier edulcorante valdría)
-Clara (más o menos una)
-Canela o Cacao puro en polvo


Primero mezclé todo menos la clara, por ultimo iba añadiendo clara poquito a poco hasta que se quedó una masa uniforme.
Lo metí al microondas unos 2 minutos por un lado y otros 30 segundos por el otro y ya se quedaron bien echas!
En un principio quedan algo blandas pero cuando se enfrian quedan con muy buena textura.
Con esta mezcla me dió para 2 galletas bastante grandes.

Alguien ha utilizado alguna receta parecida??
Maneras de mejorarla?
He pensado sustituir el salvado por Copos de Avena, que opinais?
 
Última edición:
no se, yo antes de entrenar meto 2 claras con 50gr de avena al micro con edulcorante y queda rico

no es lo unico que como en el pre entreno igual
 
Cuentas calorías?

Como mejorar la receta? Tirando la avena a la basura y poniendo algo más sabroso..jajaja
 
Maneras de mejorarla?
He pensado sustituir el salvado por Copos de Avena, que opinais?

Si quieres ponerle la guinda, derrite un poco de chocolate negro sin azucar y le pones unos hilos por encima, esperando a que enfríe y si, puedes hacerlo con copos de avena, previamente molidos. Te quedará una especie de "papilla de niños" que resulta más cómoda para cocinar.
 
las puedes hacer con harina de coco, tiene cero carbos y es deeeeliciosaaa
 
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