Como va? yo practique mucho años taekwondo hasta que por otros deportes lo deje y ahora sigo con kick. Lo que va mucho y realmente sirve en correr con pesas abrojo en los pies, saltando obstáculos y la soga, también que el profesor con un palo mientras corres vaya pasando y aumentando la altura para el salto. Practicar en bolsa con pesas y luego de eso seguir con los mismo pero sin las pesas así las piernas se vuelven mas elásticas y fuertes. Otra que es muyyy buena es con banda elástica amurada a la pared o sujetada de ambas piernas ( dependiendo de la longitud es mayor o menor el esfuerzo) tirar circulares a la bolsa e ir acortando la banda elástica para mayor esfuerzo, ahí se mejora mucho la potencia y velocidad como antes decía de las pesas abrojo que mejoran mucho la fuerza y velocidad. Si agrupas bien en una rutina esos ejercicios con soga todos los días que entrenes vas a tirar unas circulares y descendentes tremendas.
saludos,