Estoy sobreentrenando?

[Saantifa]

Buenas que tal?
Queria saber si estoy sobreentrenando

Lunes:hombro bicep
martes:espalda pierna
miercolesecho
juevesierna tricep
viernes:hombro bicep
sabado:espalda
domingoecho

TENGO UNA GRAN DUDA
Esto es lo que hago para bicep:
alternado 6x10-10-8-8-6-6
Barra W parado 6x10-8-8-6-6
Scott:6x10-10-10-10-6-6
Martillo Soga:5x10-10-10-6-6
Bicep polea baja:5x10-10-10-6-6

similar todos los musculos


Y veo que todos tienen rutinas de bicep de 4 ejercicios o 3 , y quiero algo asi,pero nose como armarla preciso ayuda,siento q es mucho volumen de entreno

gracias

 

[Bruce2]

Coge esta rutina, un mechero y le haces budu para que no aparezca más en tu vida.

Busca en temas importantes rutinas weiders, Torso-Pierna, Fullbody..... (será por rutinas XD)

Y hazla bien, mete luego la rutina para que te la corriga alguien por aquí.

 

[pirodanny]

Me duelen los ojos de ver esa locura.

Más, no es mejor, cojones.

Salu2