Información básica para novatos

[Asekas]

Aprender a hacer una dieta:

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Rutina y suplementos según el objetivo:

Info: Cómo perder peso o definir

Info: Cómo ganar músculo

Para buscar información basada en experimentos y estudios científicos (requiere un mínimo de conocimiento en inglés):

www.pubmed.com

Experimentos sobre suplementos

www.Examine.com

 

[Asekas]

Bruce, a ver si puedes ponerlo en esta sección y en la de culturismo y novatos, que es donde se ponen todas las dudas

 

[carlomagno72]

Muy buen aporte! !!!

 

[Bruce2]

Supongo que poniendole chincheta, tendria que salir en todos los apartados.

 

[Asekas]

Supongo que poniendole chincheta, tendria que salir en todos los apartados.

Que va, solo aparece en la sección en la que lo metes. Si no puedes duplicarlo dímelo y lo creo en las otras 2 secciones.

 

[fernando1424]

Buen aporte

 

[alf3916]

Gracias, buen aporte

 

[agomez]

Agrego algunos conceptos básicos actualizados sobre entrenamiento

Clasificación de los ejercicios.
Pensar en el entrenamiento como proyecto, en lugar de elegir rutinas
El esquema mínimo genérico.