¿Cómo tomar almuerzo y merienda proteicos fuera de casa de forma natural?
- Iniciador del tema jjuuaannn
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HectorGonz
New member
Buena pregunta! Y mas para mi, que mañana me pego todo el día trabajando y paso de comer lo que traigan (Fritanga o Pizzas) a si que, ojalá la resuelvan antes de que vaya a la cama.
la del queso es buenisima
masterbit
New member
por q no te llevas sanduches de atun o de queso?? o existen barras proteinicas muy buenas puedes ir alternando.
ViGoAA
New member
Primera opción:
Un filete de carne magra de ternera o de pechuga de pollo o pavo en medio de pan,no mancha y se come bien sin que te caiga todo al suelo jajaja,llevando aparte CH's complejos del trigo,y sino le metes lomo curado que no tenga mucha grasa o jamón serrano quitándole la grasa,y le añades si tal una hoja de lechuga joder que puta hambre
Segunda opción: en un tupper metes arroz y lentejas hervidas
Tercera opción: queso fresco hecho de leche desnatada,hay en los eroski tarrinas de 500g por 1,39€, tienen 8gr de protes por cada 100,40 gramos de protes en una tarrina.
Y las que ya te han sugerido
Un filete de carne magra de ternera o de pechuga de pollo o pavo en medio de pan,no mancha y se come bien sin que te caiga todo al suelo jajaja,llevando aparte CH's complejos del trigo,y sino le metes lomo curado que no tenga mucha grasa o jamón serrano quitándole la grasa,y le añades si tal una hoja de lechuga joder que puta hambre
Segunda opción: en un tupper metes arroz y lentejas hervidas
Tercera opción: queso fresco hecho de leche desnatada,hay en los eroski tarrinas de 500g por 1,39€, tienen 8gr de protes por cada 100,40 gramos de protes en una tarrina.
Y las que ya te han sugerido