Hola, Aquí voy a poner mis marcas para que no se me olviden.
Llevo un año de gimnasio y de momento mi objetivo es crear una base de fuerza para darle luego a volumen. No hago dieta, pero tengo pensado hacerla.
Mis datos:
Edad 21
Altura 1,78
Peso 75
Bf alrededor de 11%
Marcas
Squat: 5 x 100 kg
Press banca: 5 x 82,5 kg
Deadlift: 5 x 120 kg
Press militar: 5 x 48,5 kg
Remo pendlay: 5 x 78,5 kg
Dominadas: 5 x lastre de 14 kg
Ahora estoy un poco paradito por una lesión.
Saludos y gracias por pasar.
Llevo un año de gimnasio y de momento mi objetivo es crear una base de fuerza para darle luego a volumen. No hago dieta, pero tengo pensado hacerla.
Mis datos:
Edad 21
Altura 1,78
Peso 75
Bf alrededor de 11%
Marcas
Squat: 5 x 100 kg
Press banca: 5 x 82,5 kg
Deadlift: 5 x 120 kg
Press militar: 5 x 48,5 kg
Remo pendlay: 5 x 78,5 kg
Dominadas: 5 x lastre de 14 kg
Ahora estoy un poco paradito por una lesión.
Saludos y gracias por pasar.
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