Que os parece mi rutina de fuerza/hipertrofia?

[egarciagon]

Abro para ver que os parece la rutina de fuerza que he echo yo mismo y me digais si esta bien o se puede mejorar algo, el entreno es de tipo ABA entreno lunes, miercoles y viernes, en cada entreno hago 3 ejercicios basicos compuestos y otros dos para grupos retrasados o que quiero darle enfasis...
Aqui os la dejo:
A.
Press de banca 5x5
Peso muerto 5x5
Dominadas 5x5

Fondos en paralelas 3x8
Curl de biceps 3x8


B.
Sentadilla 5x5
Press militar 5x5
Remo con barra 5x5

Press francés 3x8
Gemelo en prensa 3x15

 

[saulmercury]

Pues mal no esta, pero, sigues alguna progresion en los basicos?

 

[egarciagon]

Pues mal no esta, pero, sigues alguna progresion en los basicos?

La verdad esque no, aunque la rutina esta enfocada a fuerza, mi unico objetivo es la hipertrofia, dicen que este método va bien para la hipertrofia y de momento parece que estan en lo cierto