Necesito ganar peso!!!

[alonsao5]

Parece que no has visto muchos hilos de gente preguntando por la dieta que le había hecho su dietista...

Un claro ejemplo de eso soy yo xD, hace menos de una semana hice un post preguntando sobre la dieta y rutina que me había dado mi dietista, para tener mas de una opinión.

Respecto a lo que pides,.. ves a un dietista que es el que mejor te ayudara ya que creo que no sabes muy bien lo que quieres...o mas bien dicho, no sabes muy bien como va esto.. xd

 

[JaJoMarston]

Ya te han dicho todo respecto a la dieta. Ahora, la rutina:
En primer lugar olvídate del sentimiento preplaya pexo viseps xdxd, coge una rutina Fullbody de 3 días de Fisiomorfosis y avanza tanto como puedas, comiendo bien los resultados vendrán solos. Levanta pesado y básico.