Demasiado delgada
- Iniciador del tema Cachirulo
- Start date
Asekas
Ola k ase
Si quieres perder grasa vas a perder peso. Si quieres tener un determinado aspecto sin grasa, y para conseguirlo tienes que perder 6 kilos de grasa, si o si vas a pesar 6 kilos menos.
Pero vamos, si con tu altura y peso, tienes grasa, o tienes una constitución muy delgada (huesos muy finos) o no tienes tanta grasa como piensas...
Pero vamos, si con tu altura y peso, tienes grasa, o tienes una constitución muy delgada (huesos muy finos) o no tienes tanta grasa como piensas...
agomez
Well-known member
" 3 meses que empecé a hacer deporte y estoy bajando mucho de peso... realizo ejercicio cardiovascular 4 días a la semana y de vez en cuando también hago algo de músculo. Sigo una dieta equilibrada algo baja en carbohidratos consumo unas 1500Kcal al día."
tal vez ir un poco más despacio con la dieta y el ejercicio cardiovascular y centrar más en ejercicios como sentadilla y peso muerto rumano.
tal vez ir un poco más despacio con la dieta y el ejercicio cardiovascular y centrar más en ejercicios como sentadilla y peso muerto rumano.
Dementia
New member
A mi me parece que la relación de peso - estatura estaba bien, incluso cuando empezaste. Seguramente a falta de entrenamiento había grasa, pero tampoco imagino que lo fuera todo. ¿Cuánto haces de cardio?
Bájale al cardio, haz más musculación y come mejor, está bien limitar los carbos pero tampoco restringirlos mucho.
Bájale al cardio, haz más musculación y come mejor, está bien limitar los carbos pero tampoco restringirlos mucho.