Personalmente, me gusta mas Mucle Milk y es perfecta para empezar, a medida de que vayas subiendo y temrinandotelas, ve cambiando de proteinas. Mi caso es que tengo mi metabolismo rapido lo cual me hace mas dificil poder subir de peso , compre una proteina llamada This URL has been removed! en un Nutrishop, hasta ahora creo que me ha ayudado y el sabor es bien bueno (Un poco mas que Muscle Milk). Vale $43 dolares mas o menos pero vale la pena. Lo que hago es bebermela en la mañana y antes de dormir, dos cucharadas y con leche. Al entrenar lo que me bebo es la muscle milk antes y despues de entrenar (30 Minutos). Espero que te haya servido la información.