Nunca he practicado ejercicio y desde hace Un mes he comenzado a trotar por 30 min... pero aún así no se si eso ayude para
trabajar todo el cuerpo! pues quiero tonificarlo por completo! mi peso es de
53 kg y miedo 1.62 de altura, porfavor ayudenme de que tipo de ejercicio devo hacer para lograr tonificar mi cuerpo y que al mismo tiempo sea efectivo pues que lo realice en casa...
trabajar todo el cuerpo! pues quiero tonificarlo por completo! mi peso es de
53 kg y miedo 1.62 de altura, porfavor ayudenme de que tipo de ejercicio devo hacer para lograr tonificar mi cuerpo y que al mismo tiempo sea efectivo pues que lo realice en casa...