Videos mios entrenando

[Chey1]

Os dejo aqui unos videos mios entrenando. algunos son de este verano pasado por lo que no son con mi maximo peso ya que ahora he ganado mas fuerza. otros son mas recientes. podeis criticar todo lo que querais para eso os los posteo y los subo a youtube.

aqui os dejo el ultimo que he subido hoy mismo:

Sentadilla con 110kg

 

[Chey1]

Peso Muerto con 130kg

 

[Chey1]

Dominadas con 20kg de lastre (es de este verano, ahora puedo con mas)

 

[Chey1]

Elevaciones de piernas en barra colgado para abdominales (es de este verano tambien)

 

[Chey1]

Press declinado mancuernas de 40kg cada una (es de este verano tambien)

 

[Chey1]

Press banca con 90kg (es de este verano tambien, ahora puedo con mas obviamente)

 

[-KaS-]

buenos pesos y buenas formas, a seguir!

Enviado desde mi Nokia 3210

 

[putoadry]

Estas tocho hermano, buenos pesos a seguir asi!!!

 

[Hecae]

Buenos pesos Chey, pero hay que mejorar la técnica del peso muerto.

 

[pirodanny]

No está mal chey. Subiendo poco a poco.

Pd: los discos del video de sentadilla, cuantos tienes y de cuantos kilos son?

Salu2

 

[alvareto]

Que grande! Tremendo... Yo estoy empezando y apenas hago 15 kg contando la barra en press banca y 30 kg en prensa... Poco a poco y a tope!! Cuanto levantas ahora?

 

[Raulgary7]

cuentas el peso de la barra??

 

[Hecae]

Que grande! Tremendo... Yo estoy empezando y apenas hago 15 kg contando la barra en press banca y 30 kg en prensa... Poco a poco y a tope!! Cuanto levantas ahora?

eing? Pero si solo la barra olímpica ya pesa 25 kg

 

[HuYzZ]

eing? Pero si solo la barra olímpica ya pesa 25 kg

Hay barras de más tipos que las olímpicas.

En los gimnasios suele haber de 8, 12 y dependiedo, de 15 o 20 (de 20 si son olímpicas verdaderas, porque no pesan 25).

 

[Seba]

la técnica esta bien, y más considerando que el peso muerto lo hace con discos no muy grandes y se tiene que agachar bastante.

 

[ShonnyS]

barbaro chey!!! buenos pesos !!!


Saludos!

 

[Chey1]

buenos pesos y buenas formas, a seguir!

Enviado desde mi Nokia 3210

gracias!! asi seguiremos!

Estas tocho hermano, buenos pesos a seguir asi!!!

gracias adry!!

Buenos pesos Chey, pero hay que mejorar la técnica del peso muerto.

ese peso muerto.. lo volvere a grabar ya que si te das cuenta la barra esta demasiado baja y no dejo apoyarla en el suelo. de ahi que la tecnica no sea la mas exquisita. de hecho tambien se maneja menos peso. el otro dia he hecho peso muerto apoyando barra (puse unas pesas debajo de ella para que estuviera mas alta) con bastante mas peso.

No está mal chey. Subiendo poco a poco.

Pd: los discos del video de sentadilla, cuantos tienes y de cuantos kilos son?

Salu2

pues son 2 discos de 15kg y otro de 20kg. osea 50kg por cada lado mas la barra que pesa 10-12kg me parece, puse 110kg en total para redondear, quizas sean 112kg.

Que grande! Tremendo... Yo estoy empezando y apenas hago 15 kg contando la barra en press banca y 30 kg en prensa... Poco a poco y a tope!! Cuanto levantas ahora?

poco a poco, yo tambien empece con esos pesos jajaja. cuanto levanto en que? en press banca he hecho este lunes 100kg a 5 reps y el anterior o hace 2 semanas he hecho 2 reps con 115kg.. calculo que ahora estare en unos 115kg a 3reps.

si quieres saber los pesos que manejo en otros ejercicios preguntamelo.

un saludo !!

cuentas el peso de la barra??

si, unos 10kg pero creo que pesa algo mas.

la técnica esta bien, y más considerando que el peso muerto lo hace con discos no muy grandes y se tiene que agachar bastante.

exacto, eso es lo que le he intentado explicar. un saludo seba!

barbaro chey!!! buenos pesos !!!


Saludos!

gracias shonny!! que tal todo? no tienes mas fotos desde julio?

 

[Hecae]

Hay barras de más tipos que las olímpicas.

En los gimnasios suele haber de 8, 12 y dependiedo, de 15 o 20 (de 20 si son olímpicas verdaderas, porque no pesan 25).

Bueno 20 kg, pero es que él ha dicho que solo puede con 15 kg y contando la barra...levanta solo la barra?

 

[walt frazier]

En el peso muerto,para no tener que bajar tanto,que a mi me pasa lo mismo en mi gym,si colocas 2 discos en el suelo a cada lado,puedes hacerlo mas comodo,y no tener ese problema.

 

[alvareto]

Levanto la barra y 2.5 kg en cada lado... A qué gym vas? Acabo de empezar....