Buen día, recurro a ustedes por la necesidad de informarme, de saber que suplemento debería ingerir, tengo 17 años mido 174 peso 63 kilos, compre la 100% Whey Gold Standard de 5 lb , pero no se sí tomarla o re venderla por la Serious Mass de 12 lb , es mucha la diferencia de cantidades me estoy inclinando más por la serious que son 7 lb más pero no estoy seguro, Me gustaría aumentar mi masa muscular, pues soy delgado llevo 8 meses en el gimnasio. puedo hacer cualquier tipo de dieta soy muy dedicado a esto. 5 meses atrás tome la Serious Mass de 6 lb y subí 5 kg con está. Muchísimas gracias por todos sus aportes y comentarios. Un saludo desde Colombia. _coti_
ON - Serious Mass Vs 100 % Whey Gold Standard
- Iniciador del tema Cuasimodo
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Sería mejor de esa manera ? Quedarme solo con la proteína? Pero me cuesta a mi trabajo subir de peso y me gustaría llegar Masomenos a 72 que es mi peso ideal aproximadamente para no estar tan delgado. Y la Serious Mass son 7 lb más que la Whey duraría mucho más. Saludos gracias.
Gracias por las respuestas. De verdad son de mucha ayuda aunque observar otras no estaría de más.... HSN store lo que yo quiero es subir mi masa , agrandarme no importa si engordo mucho por que es mientas ando en colegio y hago dieta, en junio en las vacaciones comprare proteína solamente y para descansar bien y comer todo el día lo necesario la diferencia es grande 5 lb la proteína y 12 lb la hipercalorica ..... Chey, no sabría mi dieta depende de cada una para seguirla al pie de la letra. Quiero es subir mi masa soy músculo limpio solo venas y fuerza.
Buen día , gracias por sus comentarios pues mi idea es llegar a 70 kilos que es mi peso ideal Masomenos acorde a mi altura y pensaba llegar ahí con la Serious mass y en junio que salgo a vacaciones del colegio comprar una nitro tech o una 100% whey gold standard. Sus aportes son bienvenidos muchas gracias.
Asekas
Ola k ase
Gracias por ignorarme. Me lo tomaré como un "no" lo k significa que tirarlas el dinero.
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brutusteel
New member
amigo yo usaria solo la proteina y como te dicen agregar los carbos en las comidas , como fideos ,arroz o quaker por las mañana con leche descremada ;D, y creo que esos 5 kilos que subiste con serious mass no fueron limpios ya que contiene demaciados hidratos , bueno si no te decides puedes usar syntha 6 es muy buena contiene artos hidratos y protes es muy buena igual .
Hahaha , discúlpame es que soy nuevo en esto y la verdad no se cómo usarlo , entonces me tomo la proteína de 5 lb ? Por qué entre los consejos que me han brindado me dijeron la 100% Premiun Mass Gainer, es de Muscle Tech es de 12 lb y es aún mejor que la Serious Mass solo que no había oído hablar de ella jamás. O vendo mi proteína y me compro una Syntha 6 como dice brutussteel o una Nitro Tech , muchísimas gracias por sus aportes de verdad los valoro.
Asekas
Ola k ase
Sigues sin responderme a la pregunta. Has calculado tu requerimiento calórico? Cuando lo calcules y hagas una dieta para cubrirlo entonces sabrás sí necesitas suplementos o no , y cuales
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Como cálculo mi requerimiento calórico? Ps peso 63 y mido 174 , doy delgado soy puras venas y músculo limpio no tengo grasa casi y me cuesta trabajo subir de peso. . Saludos y buen día , gracias.
Asekas
Ola k ase
En la sección dietas, en los hilos de color naranja, viene todo lo principal para aprender a hacerse una dieta, entre ello, calcular el requerimiento. Lee y así aprendes a hacer las cosas
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