ENTRENAMIENTO para deportes de contacto

TerenceHill

TerenceHill

Moderador
os voy a dejar unos videos para que entreneis de cara a vuestro deporte de contacto:


lo iré actualizando
 
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pero eso sirve para cualquier deporte de contacto o cada uno tiene un entrenamiento especifico? yo por ejemplo empece ahora a acer budo taijutsu y el entrenamiento que hacemos es distinto de esos.. estos que has puesto me valdrian o no?
 
Tarvos dijo:
pero eso sirve para cualquier deporte de contacto o cada uno tiene un entrenamiento especifico? yo por ejemplo empece ahora a acer budo taijutsu y el entrenamiento que hacemos es distinto de esos.. estos que has puesto me valdrian o no?
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Pa deportes de contacto necesitas una acción-reacción rápida, tener fondo y tb rapidez. Luego ya cad auno tiene su técnica independiente.
 
Andie la fuerza es necesaria?

Que crees que ganaria, Fondo+Fuerza o Rapideza+fondo ? Porque creo que soy algo lento.. lo que podria ganar mas es en el tema fuerza
 
jusepe55 dijo:
Andie la fuerza es necesaria?

Que crees que ganaria, Fondo+Fuerza o Rapideza+fondo ? Porque creo que soy algo lento.. lo que podria ganar mas es en el tema fuerza
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Yo creo que aprender la técnica para poder aplicarla con rapidez, a la larga da fuerza.
 
No es verdad. En cierto modo, fortalece a un individuo desentrenado, pero es un proceso que tiene un límite, si se busca fuerza de verdad, es necesario trabajar sistemáticamente con pesas.

La ponderación de los distintos factores (fuerza, velocidad, etc) varía con el deporte, y ni siquiera es repetible el mismo resultado para los mismos 2 luchadores.
Además, en este tipo de deportes, no vale forzosamente A>B, B>C ==> A>C
 
Me dieron ganas de pararme y hacerlo aqui en mi trabajo jajaja, pero coincido con toritomaton a los 5 min. algun instructor te molesta o te saca del gimnasio
 
entonces si quisiera compaginar artes marciales y gym, la rutina del gym deberia de estar enfocada a ganar fuerza? fondo? explosividad? volumen? porque ya no se cual se requiere mas para artes marciales. y eso de que se necesita accion-reacción.. hay algun entrenamiento para mejorar eso?
 
Bueno, en artes marciales tendrás un entrenador, y él marcará las necesidades de preparación física de acuerdo al arte marcial que sea, a tu condición en ese momento, y a la estrategia que quiera desarrollar.

En ese sentido, el entrenamiento con pesas está al servicio de cualquier deporte, de la misma forma que la matemática está al servicio de cualquier ciencia o tecnología.

Se hace lo que el cliente quiere
 
Tambien habria que establecer la delgada diferencia entre deporte y arte marcial , donde estudio uno de los alumnos mas avanzados tiene sobrepeso y muy poco fondo fisico , aun asi a la mayoria nos vence facilmente
El maestro le ha llamado la atencion por su mala condicion fisica pero eso no lo limita demasiado en una practica comun de nuestro arte marcial
 
os vence facilmente porque imagino que no se corresponde el peso. A igualdad de peso prima la resistencia y la fuerza. En los deportes de contacto la resistencia es fundamental. El entrenamiento en un deporte de contacto es distinto de un arte marcial en algunas cosas pero basicamente vale igual, orientandolo a un combate hay que tener potencia y resistencia sino no duras mas de 2 asaltos.-
 
TerenceHill dijo:
que, dan ganas de ir a entrenar eh?
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Si! XD

El ejercicio pliométrico que hacíamos mucho en TKD ITF es el de salto rodillas al pecho.
Lo mejor es hacer varias series de pocas reps, lo más rápido posible y con la idea de mantenerse en el aire.

Es decir, apenas tocar el suelo, hay que levantar las rodillas al pecho. Da mucha velocidad y potencia.
 
El primero ha sido bestial, muy bueno, los otros...bueno... no han estado mal
 
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