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me apunto en el gym del pueblo, pero me tengo de mirar q ago en patas y espalda
e pensado en esto:
patas: sentadillas, extansion de quadriceps y gemelos.
espalda: dominadas, remo kon mancuerna, jalon transnuca
triceps: jalon para triceps
algo a decir, me lo diceis porfavor
lunes: pecho-biceps
miercoles: patas-hombros
viernes: espalda.triceps