miguel_nigga
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adios
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oblicuos y laterales
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miguel_nigga
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,,,,
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martinodimartino
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Realmente no se entiende muy bién qué es lo q querés hacer... a qué t referís cuando decís ensanchar los costados???... si tenés alguna imagen q muestre lo q querés lograr, ayudaría mucho... xq la verdad se t ve un buen desarrollo abdominal... y si lo q estás buscando es marcar mas los oblicuos, m parece q vas a tener q resignarte un poco x tu genética, se ve q estás bajo d grasa... pero, a ver q es lo q estás buscando...
miguel_nigga
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,o que se llaman asi) al máximo
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miguel_nigga
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gracias a todos,,,
martinodimartino
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no tenés ningún problema, es q estás bajo d grasa y por eso (como a cualquier humano) cuando t estirás se t marca eso q crees es un defecto... si ves a cualquier persona q está definida vas a notar q eso pasa... tenés una muy buena base muscular, si querés buscá en el foro un post q no es muy viejo q creo q se llama "la V folladora" o algo así que explica como trabajar los oblicuos y los límites que tienen estos... también podés buscar algo en google d anatomía en esa zona para informarte mas... y dejate d joder que estás muy bién! suerte!
