Reportando cada tanto (diario Agomez)

Press inclinado, 3 x 8 x 62,5.
Más musculación.

Alguien me estaba vigilando desde atrás cuando estaba haciendo press. Pensé que iba a tener problemas para ayudarme por la falta de brazos, y además la rama en que se enroscaba (a poca distancia de mi cabeza) no le daba mucho sustento. Así que sin hacer mucho ruido cambie el banco a un lugar menos ventilado pero más seguro.
 
Como es eso de la rama? entrenas afuera?
 
Sí, coloco la jaula debajo de un árbol y entreno ahi que corre buen aire. A veces uno mira para arriba ve un mono, todo bien, ahora, ver una cobra, ya ahí asusta un poco.
 
Hijaaaaa que genial! subi unas fotos cuando puedas.

Yo las dominadas si las hago al aire libre por que la barra esta en el patio del gym, pero hasta ahi
 
ejercicios variados, hoy en particular hice curl femoral y lumbares, que están relacionados con la sentadilla, pero otras veces no guardan relación con el básico del día.

Gracias por la orientación, voy a intentar a ver si consigo.
 
Gomez, esto no va con tu diario pero sos el que mas tiempo lleva entrenando.

¿cual fue el tipo mas freak que viste? o al menos uno que recuerdas, hablando de personas naturales.

Yo tengo un amigo que no hace sentadilla, ni peso muerto, pero tiene una banca de 140 y las hac a 5-6 repes.. pesara unos 98kg

Tambien tengo un compañero que estoy entrenando hace un poco ams de 7 semanas, el tipo es mas chico que yo pero ya tiene una sentadilla igual a la mia 85kg a 8 repes, tengo una rodilla lastimada y todo pero no deja de sorprenderme.

Los dos son mas naturales que una mandioca de hecho el segundo pesa 60kg para 165 (muy parecido a mi) quizas con menos grasa, el otro es simplemente un tipo grande y ya.
 
Gomez, esto no va con tu diario pero sos el que mas tiempo lleva entrenando.

¿cual fue el tipo mas freak que viste? o al menos uno que recuerdas, hablando de personas naturales.

Yo tengo un amigo que no hace sentadilla, ni peso muerto, pero tiene una banca de 140 y las hac a 5-6 repes.. pesara unos 98kg

Tambien tengo un compañero que estoy entrenando hace un poco ams de 7 semanas, el tipo es mas chico que yo pero ya tiene una sentadilla igual a la mia 85kg a 8 repes, tengo una rodilla lastimada y todo pero no deja de sorprenderme.

Los dos son mas naturales que una mandioca de hecho el segundo pesa 60kg para 165 (muy parecido a mi) quizas con menos grasa, el otro es simplemente un tipo grande y ya.

Ahora te contará su famosa anécdota del tipo ese que sin entrenar, el primer día, levantó en sentadilla 200kg.

En fin...
 
Hay varios. El caso de Alejandro Priore, estudiante de medicina, lo convidamos un día a entrenar, comenzó con peso muerto como bobeado y metió 250 k (pesaba más de 110 k) Compitió y ganó algunas veces. En pocos meses estaba haciendo 110 k en arranque, 140 k en envión pero no quiso seguir entrenando. Hoy es un ginecólogo, pesa como 160 k no hace nada de deporte.

Juan Pablo Gajardo, historia parecida. le dijimos el día antes del torneo si se animaba a probar de levantar, hizo una sentadilla con 200 k levantando los talones y con la barra en la nuca. Metió 230 el dia siguiente válido, en 2 meses estaba haciendo récord sudamericano con 330 k y lo subió en poco tiempo a 365 k. Se le complicó la vida y le perdimos la pista. Creo que estaba especializándose en siquiatría allá en España la última noticia que tuve. También pesando siempre más de 120 k

Diego Prieto, con 15 años apareció en el gimnasio, lo pusimos a hacer sentadilla, movia 100 fácil hizo 8 y le dijimos que siguiera hizo 15 y le dijimos que siguiera, hizo 20 y paró. Dijo que le dolía un poco la cabeza. Con 16 años estaba haciendo 130 k en la banca y poco tiempo después era campeón sudamericano juvenil, con 157,5 de envión, no recuerdo el arranque pero debía andar por 120 k. También se hartó del ambiente y no quiso más seguir.


Una vez apareció un gringo en el gimnasio, que no sabemos de donde venía, ni sabía hablar derecho el español, le enseñamos por señas a hacer press de banca, todo lo que ponía lo mandaba para arriba como pedrada. Así como vino se fue.

Un compañero del gimnasio era dueño de un almacén y tenía un empleado que era gordo. Lo llevó al gimnasio y el gordo empezó a hacer press banco. En semanas estaba haciendo fácil con 200 k le dijimos de entrar el equipo y el gordo aceptó, pero el patrón le dijo que si se metía a entrenar en serio lo iba a dimitr, no quería un empleado tan ocupado con otras cosas, así que no pudo ser. (if you lift, you are fired, understand?)
 
Última edición:
A la mierda.. voy a cuidarme de los gordos.
Yo lo que aprendi es que siempre patean fuerte.

Increible del adolescente ese
 
Hay varios. El caso de Alejandro Priore, estudiante de medicina, lo convidamos un día a entrenar, comenzó con peso muerto como bobeado y metió 250 k (pesaba más de 110 k) Compitió y ganó algunas veces. En pocos meses estaba haciendo 110 k en arranque, 140 k en envión pero no quiso seguir entrenando. Hoy es un ginecólogo, pesa como 160 k no hace nada de deporte.

Juan Pablo Gajardo, historia parecida. le dijimos el día antes del torneo si se animaba a probar de levantar, hizo una sentadilla con 200 k levantando los talones y con la barra en la nuca. Metió 230 el dia siguiente válido, en 2 meses estaba haciendo récord sudamericano con 330 k y lo subió en poco tiempo a 365 k. Se le complicó la vida y le perdimos la pista. Creo que estaba especializándose en siquiatría allá en España la última noticia que tuve. También pesando siempre más de 120 k

Diego Prieto, con 15 años apareció en el gimnasio, lo pusimos a hacer sentadilla, movia 100 fácil hizo 8 y le dijimos que siguiera hizo 15 y le dijimos que siguiera, hizo 20 y paró. Dijo que le dolía un poco la cabeza. Con 16 años estaba haciendo 130 k en la banca y poco tiempo después era campeón sudamericano juvenil, con 157,5 de envión, no recuerdo el arranque pero debía andar por 120 k. También se hartó del ambiente y no quiso más seguir.


Una vez apareció un gringo en el gimnasio, que no sabemos de donde venía, ni sabía hablar derecho el español, le enseñamos por señas a hacer press de banca, todo lo que ponía lo mandaba para arriba como pedrada. Así como vino se fue.

Un compañero del gimnasio era dueño de un almacén y tenía un empleado que era gordo. Lo llevó al gimnasio y el gordo empezó a hacer press banco. En semanas estaba haciendo fácil con 200 k le dijimos de entrar el equipo y el gordo aceptó, pero el patrón le dijo que si se metía a entrenar en serio lo iba a dimitr, no quería un empleado tan ocupado con otras cosas, así que no pudo ser. (if you lift, you are fired, understand?)

Buen guión para una película. Aunque suena poco creíble.
 
Vuelvo para decir que es una injusticia divina..

Yo conozco gente asi de dotada pero en otros deportes, gente que se tira al agua y nada mejor que aquaman, gente que en 2 meses de sparring le hacen guerra a prajeats negros de muay thai etc.. pero lo de la fuerza es mucho mas impresionante.
 
Creible o no es subjetivo. Pero es verdad, yo lo vi, y pongo los nombres de las personas no son inventados.
Antes la gente era más fuerte. Y los viejos más amargados que los de ahora.
 
Sentadilla, 3 x 10 x 130 k.
Iba a hacer más cosas, pero San Pedro dijo no y la última serie fue a las apuradas y bajo lluvia.
Sale muy fácil voy bien profundo sin problema de rodilla, se siente en reposo todavía un poco inflamada pero entrenando no jode.
 
Press inclinado 4 x 10 x 62,5 k.
Con el descanso de este ejercicio creo que evité una lesión de pectoral que estaba gestándose.
 
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