Hoy les traigo un video muy interesante para todos ustedes, los beneficios de comer maní son tan grandes y tantos que no podia dejar de hacer una referencia de ello.
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Espero puedan apreciar que salvo que tengas algún tipo de alergia a este alimento no veo ningún impedimento para consumirlo en cantidades moderadas.
Propiedades del cacahuete
Es un alimento muy nutritivo.
Su gran aporte en azufre convierten al cacahuete en un desinfectante de las vías respiratorias.
El cacahuete actúa como antioxidante de las membranas celulares por su aporte en vitamina E.
50 g. de cacahuetes cubren la cuarta parte de las necesidades diarias en proteína.
Su porcentaje en Magnesio ayuda a sintetizar correctamente las proteínas que nos ofrece.
En porciones moderadas es recomendable ante el embarazo por su contenido en ácido fólico.
Información nutricional del cacahuete (por 60 g.)
342 Calorías.
14 g. de Lípidos.
8 g. de Proteína.
Cubre las necesidades diarias en
Un 26% de vitamina E.
Un 25% de vitamina B3.
Un 25% de vitamina B1.
Un 15% de Magnesio.
Y en menor cantidad contiene: azufre, sodio, hierro, cobre y fósforo.
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Espero puedan apreciar que salvo que tengas algún tipo de alergia a este alimento no veo ningún impedimento para consumirlo en cantidades moderadas.
Propiedades del cacahuete
Es un alimento muy nutritivo.
Su gran aporte en azufre convierten al cacahuete en un desinfectante de las vías respiratorias.
El cacahuete actúa como antioxidante de las membranas celulares por su aporte en vitamina E.
50 g. de cacahuetes cubren la cuarta parte de las necesidades diarias en proteína.
Su porcentaje en Magnesio ayuda a sintetizar correctamente las proteínas que nos ofrece.
En porciones moderadas es recomendable ante el embarazo por su contenido en ácido fólico.
Información nutricional del cacahuete (por 60 g.)
342 Calorías.
14 g. de Lípidos.
8 g. de Proteína.
Cubre las necesidades diarias en
Un 26% de vitamina E.
Un 25% de vitamina B3.
Un 25% de vitamina B1.
Un 15% de Magnesio.
Y en menor cantidad contiene: azufre, sodio, hierro, cobre y fósforo.