NUEVO y NUEVA d i e t a

[solid snake]

Bueno buena gente, les dejo mi dieta para volumen.

mañana: leche entera con una mescla de avena, mani, pasas, cereal y trigo.
media mañana: 2 huevos duros y una banana grande
medio dia: generalmente carne roja, pescado o pollo y verduras
media tarde: dos huevos duros y un sandwich de jamon, queso y mostaza
tarde: batido de banana, avena, miel y leche entera
noche: ceno liviano considerando el oriario y la carencia de actividad fisica posterior a dicho momento.

Bueno, espero sugerencias amigos.
Saludos.

 

[Pepe El Escopeta]

datos?

 

[solid snake]

Huy, me olvidaba.

Edad: 21 años
Estatura: 1,75
Peso: 71 kg

Solo tengo la medida de los biceps y el pecho

Biceps: 35cm
Pecho: 101

Saludos.

 

[JJ-Anton]

La dieta no hay por donde cojerla tio.. mirate alguna que hay muchas y te aces una parecida de alguien con tus mismas caracteristicas.
pero asi en general yo la veo bastante mal.