Lo primero muy buenas a todos.
Este mi primer post aunq visito con regularidad el foro para resolver las dudas q surgen.
Y ahora tngo un gran problema q me tiene un poco obsesionado la verdad. El tema es q el pecho no crece, es más, se hace mas pekeño a medida q lo entreno semana a semana.
Llevo desd entrenando bien desd primeros de marzo, con dieta, y descansando todo lo que puedo. De momento no me suplemento xq no me hace muxa gracia la verdad.
Llevo 3 años en el gim aunq no me lo e tomado en serio hasta ahora. Entrenaba con irregularidad, sin dieta, muxa fiesta,... Todo lo contrario q ahora q no me pego ni una fiesta, hago dieta, e intento descansar aunq a veces me cuesta dormir.
El caso es q el pecho como todo lo demas pues me crecia muy bien en durante marzo i mediados d abril, pero desd entonces e notado no solo q no crece sino q se me hace mas pekeño.
Por lo q e leido puede ser sobreentrenamiento, y no se si descansar un tiempo dl gim, darle mas caña al pecho,.....estoy en un sin vivir y me gustaría q me dieseis todos los consejos posibles a ver si puedo solucionar sto.
Decir q stoi en volumen, q soy ectomorfo, que entreno con intensidad 3-0-2 y no se q mas. Si se necesita saber algo mas decidmelo. Ahora stoy en el curro y no se si podre seguir mirando el foro, pero POR FAVOR contestad, sobre todo los q esteis mas rodados en todo esto.
MUCHAS GRACIAS de antemano y un saludo a todo el q me lea.
Este mi primer post aunq visito con regularidad el foro para resolver las dudas q surgen.
Y ahora tngo un gran problema q me tiene un poco obsesionado la verdad. El tema es q el pecho no crece, es más, se hace mas pekeño a medida q lo entreno semana a semana.
Llevo desd entrenando bien desd primeros de marzo, con dieta, y descansando todo lo que puedo. De momento no me suplemento xq no me hace muxa gracia la verdad.
Llevo 3 años en el gim aunq no me lo e tomado en serio hasta ahora. Entrenaba con irregularidad, sin dieta, muxa fiesta,... Todo lo contrario q ahora q no me pego ni una fiesta, hago dieta, e intento descansar aunq a veces me cuesta dormir.
El caso es q el pecho como todo lo demas pues me crecia muy bien en durante marzo i mediados d abril, pero desd entonces e notado no solo q no crece sino q se me hace mas pekeño.
Por lo q e leido puede ser sobreentrenamiento, y no se si descansar un tiempo dl gim, darle mas caña al pecho,.....estoy en un sin vivir y me gustaría q me dieseis todos los consejos posibles a ver si puedo solucionar sto.
Decir q stoi en volumen, q soy ectomorfo, que entreno con intensidad 3-0-2 y no se q mas. Si se necesita saber algo mas decidmelo. Ahora stoy en el curro y no se si podre seguir mirando el foro, pero POR FAVOR contestad, sobre todo los q esteis mas rodados en todo esto.
MUCHAS GRACIAS de antemano y un saludo a todo el q me lea.