agomez
Well-known member
Hay un debate, en el área de culturismo, en el que se comenta sobre el gran desgaste y riesgo que se asocian a ejercicios pesados.
Es verdad que las estructuras: ligamentos, tendones, huesos, son más resistentes en el atleta entrenado que en la persona sedentaria. Pero esta mayor resistencia no es muchas veces proporcional a la fuerza y así vemos en halterofilia luxaciones de codo y hombro, roturas de tendones y ligamentos de rodilla, además de varios problemas crónicos.
Muchas veces no nos enteramos, simplemente el atleta no compite más y uno no busca saber qué pasó a no ser que se trate de una figura muy notoria.
Observando intentos con pesos extremos, uno ve grandes retorcimientos de rodilla en la cargada, peligrosas rotaciones de hombros en arranque, estos movimientos muchas veces asimétricos.
Claro es que "lo correcto" sería levantar en forma perfectamente simétrica, sin perder energía ni arriesgarse en movimientos laterales, sin embargo esto es una realidad que no se puede negar.
Parece claro que un fortalecimiento en los ejercicios básicos hechos en forma segura va a producir como vimos un cierto aumento de las resistencias estructurales, lo mismo que una buena alimentación.
Queda por lo menos para mí la duda si los movimientos bruscos, las peleadas, cuando no rompen, fortalecen, o no
Es verdad que las estructuras: ligamentos, tendones, huesos, son más resistentes en el atleta entrenado que en la persona sedentaria. Pero esta mayor resistencia no es muchas veces proporcional a la fuerza y así vemos en halterofilia luxaciones de codo y hombro, roturas de tendones y ligamentos de rodilla, además de varios problemas crónicos.
Muchas veces no nos enteramos, simplemente el atleta no compite más y uno no busca saber qué pasó a no ser que se trate de una figura muy notoria.
Observando intentos con pesos extremos, uno ve grandes retorcimientos de rodilla en la cargada, peligrosas rotaciones de hombros en arranque, estos movimientos muchas veces asimétricos.
Claro es que "lo correcto" sería levantar en forma perfectamente simétrica, sin perder energía ni arriesgarse en movimientos laterales, sin embargo esto es una realidad que no se puede negar.
Parece claro que un fortalecimiento en los ejercicios básicos hechos en forma segura va a producir como vimos un cierto aumento de las resistencias estructurales, lo mismo que una buena alimentación.
Queda por lo menos para mí la duda si los movimientos bruscos, las peleadas, cuando no rompen, fortalecen, o no