toritomaton
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Pues eso los kilos que levanta cada uno en proporcion a su peso.
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estoy refiriendome a la carga maxima de "una sola" sentadilla.
es de suponer que si haces series no utilizaremos la carga maxima, sino una carga moderada.
ej: yo peso 85 - y consigo hacer una repeticion bien hecha de 270 kg, aunque normalmente hago 8 repeticiones de 150 kg.
estoy refiriendome a la carga maxima de "una sola" sentadilla.
es de suponer que si haces series no utilizaremos la carga maxima, sino una carga moderada.
ej: yo peso 85 - y consigo hacer una repeticion bien hecha de 270 kg, aunque normalmente hago 8 repeticiones de 150 kg.