wolverinefa
Muscle! V.I.P
No es del todo cierto si hacemos un press con mancuernas pero hechando los codos hacia atrás en todo el recorrido. De hecho, Larry Scott, poseía un deltoide lateral y posterior bastante flojo en comparación con el frontal y varió el movimiento del press, llevando los codos hacia atrás en todo el movimiento desde que las mancuernas están a la altura de las orejas hasta el movimiento final. Es una variante al press en W también ideado por él. Este hombre fue un genio en muchos movientos -a él se le debe el curl Scott-.
Otra variante para enfatizar la parte posterior/lateral es hacerlo en máquina multipower, reclinado en la banca, pero hacia delante, de tal manera que te pogas de morros contra la banca, habiendo inclinado el respaldo unos 80 grados pero manteniendo los codos y brazos rectos en relación con la barra. Suena un poco aparatoso y los quilajes son menores pero enfatizas mucho el movimiento del delteoides posterior. Seguramente necesites ayuda al principio, más que nada por el hecho de ser movimientos más complejos y no tener experiencia.
Amigo, sucede que estamos hablando de un press con mancuernas, al realizarlo con barra tras nuca por supuesto que trabaja todo el deltoide y existe un énfasis en la cabeza posterior. Pero en mancuernas si bien trabaja todo el deltoide (incluytendo la cabeza posterior) pq e sun ejercicio de deltoide, existe una menor sobre carga en esta ultima cabeza, salu2.
Tu explicación es acertada pero no nos referimos al militar trasnuca, si no que al ejercicio del título, mancuernas. Salu2