No pretendo emular a nadie, solamente he cogido su rutina para coger mas fuerza, entreno 2 veces en semana pecho, descanso 3 y 2 dias entre ambos entrenos, lo que pasa que por falta de tiempo no puedo colgar todos los entrenos que hago en el diario, si te has fijado la progresion aunque lenta ha ido a mejor!