1. Cardio con cuerda # 1
    alfonsoceballos

    Cardio con cuerda

    Mi primer post después de la introducción.

    Tengo una duda como podría hacer ejercicio cardiovascular solo con cuerda????

    Series?????Saltos???????

    Me podrían ayudar por favor, soy novato.

  2. Cardio con cuerda # 2
    peko
    salta la cuerda es lo que hacen en boxeo, empeza con 30 minutos y anda aumentando a medida que le tomes la mano

  3. Cardio con cuerda # 3
    Slash
    Cita Iniciado por peko Ver mensaje
    salta la cuerda es lo que hacen en boxeo, empeza con 30 minutos y anda aumentando a medida que le tomes la mano
    Claro, el primer dia se va a poner a saltar 30 minutos no te jode...

    Empieza con algo suave, algo como 5 series de 1 minuto

  4. Cardio con cuerda # 4
    06marcos06
    Cita Iniciado por Slash Ver mensaje
    Claro, el primer dia se va a poner a saltar 30 minutos no te jode...

    Empieza con algo suave, algo como 5 series de 1 minuto

  5. Cardio con cuerda # 5
    pronador
    Cita Iniciado por Slash Ver mensaje
    Claro, el primer dia se va a poner a saltar 30 minutos no te jode...

    Empieza con algo suave, algo como 5 series de 1 minuto
    jaja +1

    Con 30 minutos te mueres por deshidratación jaja.

    En el colegio, en clase de gimnasia, teníamos que saltar a la comba y lo máximo que hice fue 3 series de 5 minutos con un descanso entre ellos de 1 minuto, así que no me quiero imaginar 30 minutos.

  6. Cardio con cuerda # 6
    peko
    les parece tanto? yo hace un monton que lo hago entreno hace bastante y hago de 15 a 20 minutos sin sentir resistencia, despues se va poniendo un pokito mas pesado pero vamoss!! saltar 1 minuto y parar tenes menos estado fisico ...

  7. Cardio con cuerda # 7
    Martinoker
    Si podes, es muy bueno.

+ Responder tema

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