Cardio con cuerda

alfonsoceballos

alfonsoceballos

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Mi primer post después de la introducción.

Tengo una duda como podría hacer ejercicio cardiovascular solo con cuerda????

Series?????Saltos???????

Me podrían ayudar por favor, soy novato.
 
salta la cuerda es lo que hacen en boxeo, empeza con 30 minutos y anda aumentando a medida que le tomes la mano
 
peko dijo:
salta la cuerda es lo que hacen en boxeo, empeza con 30 minutos y anda aumentando a medida que le tomes la mano
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Claro, el primer dia se va a poner a saltar 30 minutos no te jode...

Empieza con algo suave, algo como 5 series de 1 minuto
 
Slash dijo:
Claro, el primer dia se va a poner a saltar 30 minutos no te jode...

Empieza con algo suave, algo como 5 series de 1 minuto
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jaja +1

Con 30 minutos te mueres por deshidratación jaja.

En el colegio, en clase de gimnasia, teníamos que saltar a la comba y lo máximo que hice fue 3 series de 5 minutos con un descanso entre ellos de 1 minuto, así que no me quiero imaginar 30 minutos.
 
les parece tanto? yo hace un monton que lo hago entreno hace bastante y hago de 15 a 20 minutos sin sentir resistencia, despues se va poniendo un pokito mas pesado pero vamoss!! saltar 1 minuto y parar tenes menos estado fisico ...
 
Si podes, es muy bueno.
 
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