saludos mis amigos. en la noche en la cena me estoy comiendo 5 claras de huevo en tortilla. estoy q me reviento de huevo. en esto me salen plumas y empieso a cacariar. ya me estoy peinando de cresta y todo. colaborenme haber con que puedo remplazar esas claras que sea de el mismo o de mayor valor proteico. estoy en fase de musculacion pero pofavor no maaaaaaaaaaaaas huevoooo. o que ?? jajaja q me recomienda como me las como o con que las mesclo que de verdad eso licuado sabe a m&%·%$· y solo me entra en tortilla pero ya estoy cansado de eso