1. Aprender de otros # 1
    Imarlo

    Aprender de otros

    Buscando por internet cosas he dado con esta pagina en la que cada semana eligen a una persona que destaca por su evolución o por su fisico en el momento actual y te ponen que dieta ha estado haciendo, los suplementos, rutinas, cual es su motivación, etc.

    La web está en inglés, pero se entiende facilmente, y vale la pena ver que hay gente con cuerpos muy currados y llevan un control tanto a nivel nutricional como de gym impresionante. La web:

    Bodybuilders.com - Past Amateur Bodybuilders of the Week! Pictures and Info.

    y ya me contais cual de todos os parece un cuerpo mas estetico o acorde a lo que buscais.

    Un saludo

  2. Aprender de otros # 2
    alejandro_RM
    Esta muy bien la pagina, ademas te pone sus respectivos entrenamientos y demas,...

    en cuanto a que cuerpo me gustaria,ya te lo dire, que tengo que seguir mirando jaj

    buen aporte!

  3. Aprender de otros # 3
    Imarlo
    Acabo de leer en la web que si te inscribes y te eligen como ganador de la semana te dan 50$ para gastar en la tienda de esa web. No se como estará el tema al ser españoles, xro bueno saberlo.

    a mi me gusta el entrenamiento Dogg Crapp que hace este tio:

    Bodybuilders.com - Amateur Bodybuilder Of The Week: AJ Hribal! Pics and info and more!

    Este hace una rutina normal de un grupo muscular al dia, pero mete mucho suplemento... no es una dieta para todos los bolsillos:

    Bodybuilders.com - Amateur Bodybuilder Of The Week: Ari Neimand! Pics and info and more!

    Y este tio entrena casi todo biseries y esta como un toro, además de que su dieta esta bastante bien, y es facil de hacer:

    Bodybuilders.com - Amateur Bodybuilder Of The Week: Seweryn Anthony Lavecchia! Pics and info and more!

    Mucha calidad hay por esa web, y se puede aprender mucho. Y otra cosa que me he fijado es lo que les gusta la mantequilla de cacahuete...

    Un saludo

  4. Aprender de otros # 4
    JSK
    Es de las mejores web que e visto sobre este tema,buen aporte ami sin dudarlo me gusta bastante el entrenamiendo de cody myers respecto al cuerpo es lo que voy buscando en mis 8 meses de gym ni mas ni menos y me asemejo bastante,(espero verme asi en unos añitos..)sobretodo la forma de los brazos,abdomen..

    Lo de la mantequilla de cacahuete ami me la recomendaron en mi dieta.
    Proteínas: 6,6 g
    Carbohidratos: 6,6 g
    Colesterol: 0 g
    Grasas: 16 g
    Monoinsaturadas: 8 g
    Poliinsaturadas: 5 g
    Saturadas: 3 g
    Fibra dietética: 2 g
    Niacina: 4,2 mg
    Ácido fólico: 25 mg
    Tiamina: 0,04 mg
    Fósforo: 103 mg
    Magnesio: 50 mg
    Hierro: 0,53 mg
    Cobre: 0,18 mg
    Zinc: 0,9 mg

    Un saludo.

  5. Aprender de otros # 5
    Imarlo
    UP!

    El 551 es la leche.

+ Responder tema

Temas similares a Aprender de otros

  1. Respuestas: 2
    Último mensaje: 23-Mar-2011, 12:29 AM
  2. Respuestas: 9
    Último mensaje: 22-Feb-2011, 07:16 PM
  3. Respuestas: 381
    Último mensaje: 24-Nov-2010, 01:21 PM
  4. Respuestas: 7
    Último mensaje: 04-Oct-2010, 09:33 AM
  5. Respuestas: 8
    Último mensaje: 18-Apr-2010, 11:03 PM
Otros temas por Imarlo
  1. Hola a todos. Voy a empezar mi diario para que...
    Respuestas: 36
    Último mensaje: 13-Mar-2011, 01:43 PM
  2. Hola a todos, resulta que estoy cambiando unas...
    en foro Dietas
    Respuestas: 3
    Último mensaje: 18-Dec-2010, 07:41 PM
  3. Tengo un problema (uf si solo fuese uno...)...
    en foro Culturismo
    Respuestas: 59
    Último mensaje: 08-Aug-2010, 06:04 PM
  4. Hola todos: Los reyes magos me han traido un...
    en foro Suplementos
    Respuestas: 9
    Último mensaje: 11-Jan-2010, 10:35 AM
Otros temas en Culturismo
  1. Es impresionante, ya lo habia visto hace tiempo...
    por Mr.Ronnie
    Respuestas: 6
    Último mensaje: 18-Apr-2011, 01:35 AM
  2. Estoy harto de buscar y rebuscar y bueno dejo...
    por Juanmagym
    Respuestas: 1
    Último mensaje: 17-Apr-2011, 05:47 AM
  3. Hola! soy nuevo en el foro, tengo 17 años y tengo...
    por helghast
    Respuestas: 2
    Último mensaje: 17-Jan-2010, 04:18 PM
  4. Buenas a todos. Tengo una pequeña duda. Como...
    por riscors
    Respuestas: 5
    Último mensaje: 09-Mar-2008, 07:19 PM
  5. Buenas tardes. Me han dado un trabajo en el...
    por Rodo
    Respuestas: 7
    Último mensaje: 28-May-2007, 01:32 AM
Sie betrachten gerade Aprender de otros.