Buenas
Recién hice mi primer pedido de suplementos. En concreto hace 2 días, y parece que con la proteína y los BCAA bién, pero con la creatina...
Tomo 4 gr. de creatina por toma, y estoy haciendo la fase de carga, tomando 4 tomas al día de 4 gr. cada una (Un total de 16gr.) Una en ayunas por la mañana, una con la comida, otra con la merienda y otra con la cena.
Después de cada toma de creatina, empiezo a sentir malestar en el estómago, y en cosa de 10 minutos después, ese malestar se convierte en náuseas que trato de aguantar apretando los dientes como puedo. 40 minutos después de la toma, las náusas dejan de ser tan intensas, pero siguen durante hora, hora y algo...
Lo siento si alguien no ha entendido algo, ahora mismo estoy con estas ***** náuseas otra vez y no estoy muy fino...
Nunca antes había tomado ningún tipo de suplemento. ¿Es esto normal? ¿Le ha pasado a alguien?
Cabe decir que, ayer, que era el primer día que tomaba creatina, hice 2 tomas antes de entrenar, y durante mi entrenamiento no noté nada.
La creatina es esta:
Pure Micronized Creatine Monohidrate "CREAPURE"
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Porfavor... ¿Alguien podría hecharme una mano...?
Recién hice mi primer pedido de suplementos. En concreto hace 2 días, y parece que con la proteína y los BCAA bién, pero con la creatina...
Tomo 4 gr. de creatina por toma, y estoy haciendo la fase de carga, tomando 4 tomas al día de 4 gr. cada una (Un total de 16gr.) Una en ayunas por la mañana, una con la comida, otra con la merienda y otra con la cena.
Después de cada toma de creatina, empiezo a sentir malestar en el estómago, y en cosa de 10 minutos después, ese malestar se convierte en náuseas que trato de aguantar apretando los dientes como puedo. 40 minutos después de la toma, las náusas dejan de ser tan intensas, pero siguen durante hora, hora y algo...
Lo siento si alguien no ha entendido algo, ahora mismo estoy con estas ***** náuseas otra vez y no estoy muy fino...
Nunca antes había tomado ningún tipo de suplemento. ¿Es esto normal? ¿Le ha pasado a alguien?
Cabe decir que, ayer, que era el primer día que tomaba creatina, hice 2 tomas antes de entrenar, y durante mi entrenamiento no noté nada.
La creatina es esta:
Pure Micronized Creatine Monohidrate "CREAPURE"
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Porfavor... ¿Alguien podría hecharme una mano...?