Bueno pues buscando por el foro no encontre algo que me gustara...
Pues yo quiero si alguien me puede ayudar...diciendome una dieta para reducir el tejido adiposo en abdomen espalda y brazos...
Tengo 17 años... mido 1.70 , peso 68 Kg...
Bueno si alguien me puede dar una dieta para reducir el teejido adiposo pues se los agradecere..
oop estoy en el gymnacio y mi rutina es... Cuando llego hago de 20 a 30 minutos en cardio... despues me voy a hacer pecho biceps triceps pierna pantorrilla y uso mancuernas.. aun no se como se llama cada ejercicio... pero eso hago... estoy de 1 a dos horas... pero no veo mm que baje de peso... de echo siento mi abdomen ya marcado pero la pancita no lo deja ver...
Y sinceramente necesito la dieta... si quieren incluir suplementos pues gracias.. conosco para eso el L-caratina o algo asi jeje
Pero pues espero me puedan ayudar con la dieta... o una pequeña rutina hehe porq ue mi monito me trae a largas con eso...
GRacias
Pues yo quiero si alguien me puede ayudar...diciendome una dieta para reducir el tejido adiposo en abdomen espalda y brazos...
Tengo 17 años... mido 1.70 , peso 68 Kg...
Bueno si alguien me puede dar una dieta para reducir el teejido adiposo pues se los agradecere..
oop estoy en el gymnacio y mi rutina es... Cuando llego hago de 20 a 30 minutos en cardio... despues me voy a hacer pecho biceps triceps pierna pantorrilla y uso mancuernas.. aun no se como se llama cada ejercicio... pero eso hago... estoy de 1 a dos horas... pero no veo mm que baje de peso... de echo siento mi abdomen ya marcado pero la pancita no lo deja ver...
Y sinceramente necesito la dieta... si quieren incluir suplementos pues gracias.. conosco para eso el L-caratina o algo asi jeje
Pero pues espero me puedan ayudar con la dieta... o una pequeña rutina hehe porq ue mi monito me trae a largas con eso...
GRacias