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Pack13 dijo:Buenas
Una cosa indu: ¿los pesos los vas subiendo cada semana segun te ves, o ya los llevas programados por adelantado (con la tabla de excel o con otro metodo)??
Sigue asi, ademas creo que te hare caso con lo que me dijiste en mi diario y la proxima sera esta rutina.
Saludos
DAUS dijo:Un muy buen comienzo de semana POR CROM!Vas subiendo kilajes en sentadilla, eso siempre sera señal de que estas haciendo las cosas bien, bienvenido a los 100 kg _prohibir_ _contrato_ __pesas__ __genial__
Una duda existencial, en tu programa de entreno estan pauteados los accesorios permitidos o los decides tu??_ehhh!_
Pack13 dijo:Buenas
Indu no se si durante todo este tiempo de tu rutina ya lo has explicado, pero si no lo has hecho: ¿Porque haces la ultima serie del "supuesto" 5x5 de 3 repes y luego haces una de 8? ¿cual es el sentido de ese cambio?
Saludos y felicidades por ese 100, algun dia espero llegar a ese magico numero.
Indurain1987 dijo:Cena 21:00
100 gramos de carne de caballo
ivan_return dijo:??? indurain en españa comen caballo ¿?¿?¿? caballo caballo de cuatra patas o caballa (pez) _comorr_ _comorr_ _comorr_
Indurain1987 dijo:Caballo de sus cuatro patas y su trocotró trocotró hiiiiiiiii
Aquí no es algo muy raro... _comorr_
ivan_return dijo:ahhhhhhh aca en peru esta prohibido se cria caballos para las tareas en el campo pero comerlas _ehhh!_ _ehhh!_ , habria que probar
Songoku dijo:Jode tio, veo que a ti tambien te va de cojones el 5x5, muy buena progresión no? Oye, una pregunta, notas algo de incremento muscular? Volumen? Al reves?... Yo creo que en mi caso he aumentado algo de espalda y pecho y bastante de pierna. Incluso creo que tengo más biceps que al comienzo. Lo que he incrementado sin duda es un poco de grasilla en la tripa.... Tu que dices?