Si no te gusta lo que digo, no me leas.
En cuanto al mensaje que he contestado, no hay nada ni borde ni desagradable en él.
Ya te he explicado a qué me refería.
La rutina de Flesh tiene sentido y es coherente. Responde a unos postulados que él explica claramente. La puedes hacer o no.
Y puedes cambiarla, añadirle ejercicios y hacer lo que te parezca. Pero entonces deja de ser esa rutina para convertirse en otra cosa. Y seguramente en algo peor, porque Flesh tiene mucho conocimiento de causa y ha hecho una rutina muy lógica.
Y de sus muchos conocimientos no tengo la emnor duda tengo el placer de conocerle personalmente.
Por o demás, te repito lo que he dicho antes. Un ectomorfo debería concentrarse en los ejercicios multiarticulares y más básicos. Los que trabajan más músculos con menos volumen de entrenamiento.
Desde ese punto de vista, los brazos son algo accesorio que, además, ya hace bastante trabajo con presses, dorsal, etc.
