Proteinas desayuno media mañana?

Batido 1.Batido de proteinas con 300ml de leche y 50 gramos de avena.
Batido 2.Batido compuesto por un yogurt Activia de frutas del bosque 250ml de leche un platano y 50 gramos de avena.

Teniendo en cuenta que ambos batidos los prepararia a las 8 de la mañana y que al acto solo me puedo tomar uno,el otro me lo tomaria a las 13.00 cual tomariais para desayunar?El primero ya que no meto nada más de protes y si dejo el batido 6 horas hecho se pierde su efectividad o debo meterlo en media mañana ya que por la mañana lo mejor es solo carbos y eso de que se pierde su efectividad es un mito?

leyendas urbanas,si lo haces,lo cierras bien y a la nevera no pasa nada si no no venderian batidos echos digo yo.
yo meteria el segundo batido por la mañana.

danny_3 dijo:

leyendas urbanas,si lo haces,lo cierras bien y a la nevera no pasa nada si no no venderian batidos echos digo yo.
yo meteria el segundo batido por la mañana.

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Nevera no puedo...en la mochila seria tio.....meterias el del yofurth i platano como primera comida?Aparte de eso como 25 gramos aparte de avena y 20 de cereales ese es mi desayuno lo ves bien asi?No le faltan protes??

Nadie mas?