Aunque no tenga musculo si que tengo grasa asi que me he propuesto hacer una pequeña definicion de 6 / 7 semanas.
Mido 1.87 y peso 85kg.
El desayuno que tomo son 4 claras y una yema con un poco de cebolla, pimiento rojo, pimiento verde y una loncha de queso. (con esto me hago un par de tortillas)
La verdad es que està muy bueno.
Para comer un poco de pasta (tortelinis, macarrones) con pechuga de pollo a la plancha (unos 300/400g de pechuga de pollo a la plancha)
Para merendar un sandwich de pan inegral con una lata o dos de atun o una tortilla de 2 claras y una yema + 2 latas de atun.
Para cenar 300/400g de pechuga de pollo a la plancha.
Además corro 2/3 veces por semana unos 30/40 minutos (en ayunas, al levantarme)
Tomo Dyma-Burn Extreme, una capsula por la mañana y 2 antes de ir a entrenar por la tarde. (19:00 aprox)
Creeis que estoy siguiendo un buen método para "definir"?
http://i56.tinypic.com/2ut48b8.jpg
http://i55.tinypic.com/2s6rqrt.jpg
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Mido 1.87 y peso 85kg.
El desayuno que tomo son 4 claras y una yema con un poco de cebolla, pimiento rojo, pimiento verde y una loncha de queso. (con esto me hago un par de tortillas)
La verdad es que està muy bueno.
Para comer un poco de pasta (tortelinis, macarrones) con pechuga de pollo a la plancha (unos 300/400g de pechuga de pollo a la plancha)
Para merendar un sandwich de pan inegral con una lata o dos de atun o una tortilla de 2 claras y una yema + 2 latas de atun.
Para cenar 300/400g de pechuga de pollo a la plancha.
Además corro 2/3 veces por semana unos 30/40 minutos (en ayunas, al levantarme)
Tomo Dyma-Burn Extreme, una capsula por la mañana y 2 antes de ir a entrenar por la tarde. (19:00 aprox)
Creeis que estoy siguiendo un buen método para "definir"?
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