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Oxido dijo:El peso muerto ni ligero debe hacerse el dia de Squat en mi opinion,es muy
facil,los tendras que seaparar cuando entrenes duro,es absurdo para mi entrenarlos juntos aunque lo hagas ligero.....
__genial__
dvd200 dijo:Saludos Indurain, buenos entrenos__genial__
Los estiramientos que realizas los haces de alguna tabla como el lazi man o algo por el estilo?
MarK_CoX dijo:cerdillo vas levantando buenos quilajes!! Al final tendre q hacer yo tb una temporadilla de 5x5 para ganar fuerza
MarK_CoX dijo:Jajaja, es lo malo,que Paco no me dejará XDD. Pero tranki,que cuando sea competidor y llegue al punto en que pueda emanziparme de Paquito y de llevarme yo solo todo,no te estrañe verme alguna temporada practicando entrenos a lo power o 5x5 avanzado para salir del estancamiento y volver a mis rutinas pakito con mas fuerza que nunca
Pack13 dijo:Buenas
Muy buen entreno indu, ahora en verano no pasa nada si tiras menos supongo que tenemos la cabeza en otros lados. Ya llegara el frio invierno.
Por cierto el lunes empeze mi 5x5 y tuve una duda, pequeña pero una duda, tu como coges la pesa cuando haces abdominales, me explico: yo cogi la pesa y la abraze pero no me resultaba muy pesada la notaba poco y nose si es que tu lo haces de forma diferente.
Saludos
derek dijo:Sigue asi Indu, tio, que no te detenga nada!!
Por CROM!
Indurain1987 dijo:Estiramientos (cada día más flexible...),
zitrone dijo:Pues fíjate que yo pensaba que flexibilidad no se podía ganar, sólo a traves de estiramientos se podía mantener la que tenemos.
FUENTE: profesor de educación física del colegio. Año 1999
Indurain1987 dijo:Un saludo zitrone, cuanto tiempo sin verte por aquí!
Syncmaster dijo:Por cierto indurain, a todo esto, como va el press banca??????