Antebrazos

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Elevación de mancuernas con los antebrazos
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23 de Jul de 2007

Ejercicio de mancuernas que trabaja los antebrazos.

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Grupo muscular: Antebrazos
Equipo: Peso libre
Secciones: Entrenamiento de Resistencia
Ejercicio de mancuernas paro los triceps
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23 de Jul de 2007

Ejercicio sencillo para los triceps.

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Grupo muscular: Antebrazos, Tríceps
Equipo: Peso libre
Secciones: Entrenamiento de Resistencia
Estiramiento de dedos
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03 de Jul de 2007

Estiramiento sencilo de dedos.

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Grupo muscular: Antebrazos
Equipo: Ninguno
Secciones: Estiramientos
Giro de mancuerna con muñeca
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19 de May de 2007

Este ejercicio se centra en trabajar los antebrazos.

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Grupo muscular: Antebrazos, Dorsales, Hombros (deltoides)
Equipo: Peso libre
Secciones: Cuerpo
Elevación de mancuernas lateral
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19 de May de 2007

Este ejercicio se centra en trabajar los deltoides laterales (hombros).

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Grupo muscular: Antebrazos, Laterales
Equipo: Peso libre
Secciones: Entrenamiento de Resistencia

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