Gemelos

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Estiramiento de pantorrilla
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15 de Nov de 2007

Uno de los más sencillos y simples estiramientos de pantorrilla.

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Grupo muscular: Gemelos
Equipo:
Secciones: Estiramientos
Estiramiento de gemelos contra la pared
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03 de Jul de 2007

Excelente ejercicio para los corredores. Se centra en estirar los gemelos.

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Grupo muscular: Gemelos
Equipo: Ninguno
Secciones: Estiramientos
Estiramiento en avanzadilla
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25 de Jun de 2007

Este ejercicio está enfocado a estirar los gemelos, articulacón de cadera y la ingle. Este estiramiento debería hacerse para cualquier tipo de deporte incluyendo footing.

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Grupo muscular: , Gemelos, Interior femoral (Adductors), Caderas
Equipo: Ninguno
Secciones: Estiramientos

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