Frontales

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Contracciones abdominales con bola grande
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03 de Jan de 2008

Versión simple del ejercicio de contracción abdominal con una bola grande.

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Contracción abdominal con bola grande
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01 de Jan de 2008

Excelente ejercicio con bola grande para trabajar los abdominales inferiores.

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Giro de piernas extendidas con bola grande
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31 de Dec de 2007

Excelente ejercicio con bola grande para los abdominales y el interior del muslo.

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Contracción abdominal con bola grande extendiendo las pierna
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27 de Dec de 2007

Se trata de uno de los ejercicios más complicados con bola grande que trabaja los abdominales.

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Ejercicio de doblar las piernas con bola grande
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26 de Dec de 2007

Ejercicio simple del muslo interior para acostumbrarte a mover la bola grande.

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Estiramiento de piernas con bola grande en posición puente
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25 de Dec de 2007

Es un ejercicio más complicado para ganar equilibrio con la bola.

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Puentes con Balón Medicinal
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24 de Dec de 2007

Es un ejercicio muy apropiado para principiantes aunque sea uno de los más difíciles con balón medicinal.

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Estiramiento de piernas con bola grande
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21 de Dec de 2007

Ejercicio simple para los abdominales.

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Pase triangular con la bola grande
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20 de Dec de 2007

Versión simplificada del ejercicio de pasarse la bola por encima del cuerpo

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Encogimientos de Cadera con Balón Medicinal
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19 de Dec de 2007

Es un ejercicio de caderas muy apropiado para mujeres

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