Ninguno

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Estiramiento de flexores de cadera entre 2 personas
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24 de Jul de 2007

Este estiramiento se centra en las caderas. Se hace entre 2 personas y viene muy bien hacerlo después de practicar deporte o después de un entrenamiento en el gimnasio.

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Contracción rodilla-codo modificada
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20 de Jul de 2007

Versión modificada de las contracciones abdominales rodilla-codo.

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Abdominales en posición de bola
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20 de Jul de 2007

Ejercicio sencillo de abdominales.

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Elevación trasera de las piernas
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20 de Jul de 2007

Excelente ejercicio para trabajar los glúteos, abdominales y la cadera.

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Estiramiento lateral 2
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20 de Jul de 2007

Excelente ejercicio de estiramiento de los oblicuos.

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Ejercicio avanzado
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20 de Jul de 2007

Es un ejercicio avanzado, pero vale la pena intentarlo.

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Estiramiento de los tendones
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20 de Jul de 2007

Buen estiramiento paro los tendones

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Grupo muscular: Isquitibiales
Equipo: Alfombra de ejercicios, Ninguno
Secciones: Estiramientos
Ejercicio de flexiones modificado
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17 de Jul de 2007

Versión sencilla de las flexiones, que trabaja un conjunto adicional de músculos.

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Flexiones

Flexiones

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11 de Jul de 2007

Ejercicio sencillo de flexiones.

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Flexiones de rodilla
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11 de Jul de 2007

Metodo más sencillo que las flexiones originales.

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