Ejercicio:Estiramiento lateral


Descripción:

Sencillo estiramiento lateral.

Instrucciones:

Mostrar pasos

  • 1 Empieza de pie con los pies separados la anchura de los hombros y con un brazo relajado en un lateral y el otro recto hacia arriba. Inclina el cuerpo hacia un lado a la altura de la cadera y aguanta la posición.
  • 2 Vuelve a la posición inicial, relájate y estírate hacia el otro lado.

    Repite para cada lado 2-3 repeticiones, cada vez intentanto estirarte un poco más.
Ejercicio:Estiramiento lateral


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