Ejercicio:Estiramiento de glúteo


Descripción:

Realmente efectivo para glúteo y estiramiento del ligamento de la corva

Instrucciones:


1 Comienza con las dos piernas en el suelo. Cruzar una pierna sobre la otra, como se muestra, a continuación, llega a la parte posterior de la pierna de que está en el suelo y tira de ella hacia tu pecho hasta que sientas un tirón cómodo y mantén.
Ejercicio:Estiramiento de glúteo
1
Añadir a rutina de entrenamiento

Grupo muscular:

Secciones:

Equipo:



Fitness.com no es responsable de posibles lesiones que pudieran producirse como resultado de la práctica de los ejercicios o consejos que se muestran en esta web. Recomendamos no practicar ninguna rutina de entrenamiento o dieta de la web sin la previa supervisión de un profesional.
Volver a ejercicios

0 Comentarios

Añadir comentario

Inicia Sesión

Hide
Join Fitness.com for free to comment, rate, or post your own content. If you already a member, log in here







Deutsch Fitness Deutsch Fitness Forum Espanol Foro Italiano Italiano Forum Forum Francais Forum Francais Forum Francais Forum Francais Diet Plan BodyBuilding Training 中文 中文 Sport & Fitness
Deutsch Fitness Deutsch Fitness Forum Español Fitness Italiano Fitness Italiano Fitness Forum Français Fitness Français Fitness Türkçe Fitness Türkçe Fitness Weight Loss Forum BodyBuilding Fitness Forum 中文 Fitness Sport and Fitness