Artículos de Salud

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El equipo correcto para Nordic Walking
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Publicado 17 de Oct de 2017

Millones de personas practican ya el Nordic Walking en todo el mundo. Según los expertos esta tendencia aumentará en los próximos años. Entra en la nueva “moda”, pero bien equipado / / Más

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De flacucho a estrella del fitness
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Publicado 17 de Aug de 2017

El autraliano Adam Waters no estaba más seguro de sí mismo, estaba desesperado, se consideraba un gordo tonto. El nuevo trabajo en otro país significaron varios cambios en su vida – y el sobrepeso. Hasta que se hartó, decidió hacer una dieta plus fitness programm. Los... Más

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Estrategias para evitar el fracaso debido a la presión del éxito – ¡establece tus prioridades!
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Publicado 16 de Jun de 2017

Estrategias para evitar el fracaso debido a la presión del éxito – ¡establece tus prioridades! En nuestra vida ya sea como estudiante o como empleados en la oficina nos vemos confrontados con situaciones de estrés. Más

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El entrenamiento Cluster – más desarrollo de músculos gracias a una administración inteligente de repeticiones
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Publicado 14 de Mar de 2017

Existen dos caminos importantes para ayudar al cuerpo a desarrollar músculos por medio del entrenamiento: Más

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El creciente uso de la vitamina D
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Publicado 09 de Feb de 2017

Durante la última década las ventas de vitamina D se han disparado y es normal teniendo en cuenta sus beneficios, que van más allá la fortaleza que proporcionan a los huesos. Más

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Creación de un plan de entrenamiento para desarrollar músculos para principiantes
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Publicado 23 de Jan de 2017

Si ya has ido al gimnasio por curiosidad y has copiado los ejercicios de tu amigo (a) con halteras, en máquinas y pesos, estarás tal vez pensando en el siguiente paso: Más

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Fuerza y entrenamiento de fuerza (Parte 1)
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Publicado 05 de Dec de 2016

Cuando entras a un gimnasio lo primero que escuchas es la música que viene de las bocinas y una que otra vez sobresale un estruendo, este ruido agudo se produce cuando se regresan a su lugar los discos de las pesas y resulta casi insoportable cuando se dejan caer una... Más

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 La apariencia sana de la comida
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Publicado 18 de Nov de 2016

En la psicología social se descubrió un fenómeno muy interesante a principios del siglo XX, el cual tiene influencia sobre nosotros en nuesta vida cotidiana sin darnos cuenta. Este fenómeno fue llamado el Efecto Halo por el pscicólogo americano Edward L. Thorndike Más

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Viajar y fitness: ir al mar en bicicleta
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Publicado 26 de Oct de 2016

Al principio fue un comentario loco de los estudiantes, pero después se convirtió en un verdadero plan. ¿Pero, cómo atravezar los Alpes? – sin condición física y sin ninguna experiencia viajando en bicicleta. No somos profesionales de la Tour de France, no tenemos la... Más

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HIIT – aprendamos de los velocistas
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Publicado 18 de May de 2016

Al entrar a un gimnasio lo primero que salta a la vista son innumerables bicicletas estáticas, trotadoras y crosstrainer – y claro no podemos pasar por alto las personas jadeantes cuya segunda casa son esos aparatos. Más

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