Prediciendo tu levantamiento máximo

Alguna vez has querido saber cuánto puedes levantar en press de banca sin haberte roto en el intento? Por qué es importante? Mucha gente piensa que este ejercicio es el indicador de fuerza en el tronco superior cuando en realidad solo implica un porcentaje de músculos de todos los que lo componen.

Averigua tu repetición máxima: Simplemente introduce el peso que has hecho en press de banca (kg o lbs, no importa) y cuántas veces lo has hecho (repeticiones) y haz click en "calcular".