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Test de 12 Minutos (MET & VO2 Máx) »

Después del calentamiento, el atleta corre todo lo que puede durante 12 minutos. El corredor sabe la distancia que ha recorrido (millas, yardas, kilómetros o metros). Evalua el sistema cardiovascular de adultos.

IMC »

El índice de masa corporal (IMC) es una relación entre el peso de una persona de acuerdo con su altura. Fue desarrollada a mediados del siglo XIX y aún se usa a día de hoy. El IMC nos da un número indicador de la "gordura" o "delgadez" de una persona. De todas maneras, el IMC sólo está hecho para aquellas personas sedentarias con un cuerpo no muy musculado. En atletas o personas físicamente activas, no es un dato muy fiable.

BMR »

La razón metabólica basal (BMR) es la cantidad de energía utilizada cuando se está en reposo. La energía utilizada en este estado es la necesaria para permitir la función de los órganos vitales del cuerpo. Esta medida es útil para determinar cuánto necesita una persona comer a la hora de engordar o perder peso.


Proporciones Griegas »

Las medidas físicas ideales del cuerpo humano, basadas en la Relación de Oro en relación al físico de una persona.

Hidratos de Carbono Ocultos »

Cuántos alimentos tienen hidratos ocultos? Usa esta herramienta para buscar los hidratos que no se muestran en las etiquetas de tus comidas favoritas.

Levantamiento Máximo a una repetición »

El máximo peso que una persona puede levantar en un solo levantamiento para un ejercicio (suele ser en Press de Banca, Sentadillas o Peso Muerto). La repetición máxima puede utilizarse para determinar la fuerza máxima de una persona y se usa en los planes de entrenamiento que usan porcentajes del levantamiento máximo.






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