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Fuerza y entrenamiento de fuerza (Parte 1)

Fuerza y entrenamiento de fuerza (Parte 1)

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Patrick Cuervo, 04 de May de 2015

Cuando entras a un gimnasio lo primero que escuchas es la música que viene de las bocinas y una que otra vez sobresale un estruendo, este ruido agudo se produce cuando se regresan a su lugar los discos de las pesas y resulta casi


Fitness.com Exercises

Remo con mancuerna de un solo brazo

Remo con mancuerna de un solo brazo

Si no tienes un banco o no vas al gimnasio, también se puede hacer esto en el borde de un sofá o una cama estable. - Ver detalles

Equipo:

Grupos Musculares: Bíceps, Dorsales, Traseros

Secciones:


Recetas de Fitness.com

Pasta hervida picante

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Una comida muy buena para mantenerse en el peso no subir ni bajar. No hacer en un dia que no se haga actividad fisica ya que esto es una fuente de carbos.

Información nutrimental

  • Calorías: 800
  • Proteinas: 35.0g
  • Hidratos de carbono: 150.0g
  • Grasas: 20.0g

Herramientas

Fit-o-Meter

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Pon a prueba tu condición física ¡en tal sólo 5 minutos!

BMI Calculator

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BMI mide la “gordura” o “delgadez” de una persona simplificándola en dítgitos.

BMR Calculator

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Basal Metabolic Rate (BMR) es la cantidad de energía gastada mientras estamos en completo reposo

Cambia tu rutina de entrenamiento. Investigaciones indican que el cuerpo es capaz de adaptarse a un entrenamiento regular después de 4-6 semanas.

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