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| | Le damos la bienvenida al foro a felix perez perez | |
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24-Apr-2008, 08:42 PM
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Mega Post, Videos de Ejercicios Post #1 (permalink)
| | el medio miembro
Registrado: April-2008 Location: Chile Edad: 20
Mensajes: 65
Rep Power: 0 |  Mega Post, Videos de Ejercicios
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24-Apr-2008, 08:51 PM
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Mega Post, Videos de Ejercicios Post #2 (permalink)
| | el medio miembro
Registrado: April-2008 Location: Chile Edad: 20
Mensajes: 65
Rep Power: 0 |
Editado por RAZOR en 24-Apr-2008 a las 10:45 PM | |
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24-Apr-2008, 09:35 PM
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Mega Post, Videos de Ejercicios Post #3 (permalink)
| | el medio miembro
Registrado: April-2008 Location: Chile Edad: 20
Mensajes: 65
Rep Power: 0 | | |
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24-Apr-2008, 10:04 PM
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Mega Post, Videos de Ejercicios Post #4 (permalink)
| | Miembro
Registrado: March-2008 Location: Málaga Edad: 25
Mensajes: 157
Rep Power: 0 | Excelente post, muy instructivos los video. He visto varios y he visto 1 fallo, en el curl de biceps, sale el video de curl en banco scott 
Salu2!!! | |
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24-Apr-2008, 10:45 PM
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Mega Post, Videos de Ejercicios Post #5 (permalink)
| | el medio miembro
Registrado: April-2008 Location: Chile Edad: 20
Mensajes: 65
Rep Power: 0 | Quote:
Originalmente publicado por CarmaZone  Excelente post, muy instructivos los video. He visto varios y he visto 1 fallo, en el curl de biceps, sale el video de curl en banco scott
Salu2!!! | vale no me habia percatado  | |
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12-Jul-2008, 12:59 AM
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Mega Post, Videos de Ejercicios Post #6 (permalink)
| | Miembro Junior
Registrado: March-2008
Mensajes: 8
Rep Power: 0 | hey men y que pasa con los mejores ejercicios para las piernas....???? | |
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12-Jul-2008, 09:31 AM
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Mega Post, Videos de Ejercicios Post #7 (permalink)
| | Cutler/McGrath FAN
Registrado: August-2007 Location: Las Palmas, Gran Canaria. Edad: 12
Mensajes: 389
Rep Power: 0 | Great thread.  | |
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17-Jul-2008, 06:40 PM
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Mega Post, Videos de Ejercicios Post #8 (permalink)
| | Letanero89
Registrado: February-2008 Location: Sevilla Edad: 20
Mensajes: 8
Rep Power: 0 | Es un buen post pero falta alguna de espalda para dorsales y otro de triceps aun asi esta muy bien y muy completo | |
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01-Aug-2008, 12:14 AM
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Mega Post, Videos de Ejercicios Post #9 (permalink)
| | Miembro Junior
Registrado: July-2008
Mensajes: 6
Rep Power: 0 | esta bastante completo gracias! | |
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02-Aug-2008, 04:10 PM
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Mega Post, Videos de Ejercicios Post #10 (permalink)
| | Miembro
Registrado: July-2008 Location: Aranjuez Edad: 15
Mensajes: 230
Rep Power: 0 | esta muy bien este post felicidades! | |
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03-Aug-2008, 02:20 AM
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Mega Post, Videos de Ejercicios Post #11 (permalink)
| | Gran miembro
Registrado: June-2008 Location: Uruguay
Mensajes: 524
Rep Power: 0 | Otro fan de Bruce? | |
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31-Oct-2008, 09:03 PM
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Mega Post, Videos de Ejercicios Post #12 (permalink)
| | Miembro en mano
Registrado: January-2008
Mensajes: 170
Rep Power: 0 | genial!!!!muy bien | |
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24-Dec-2008, 07:56 PM
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Mega Post, Videos de Ejercicios Post #13 (permalink)
| | Miembro
Registrado: December-2008
Mensajes: 117
Rep Power: 0 | buenas a todos , las aperturas no se hacen asi , lo q este chico enseña es press con mancuernas , y no es este chico solo ,si no un monton de gente q sigue haciendo este ejercicio mal.para hacerlo correctamente y sacarle todo el beneficio , los brazos ni se encogen ni se estiran, es como un abrazo,este ejercicio es monoarticular solo una articulacion, si metemos otra ya no es aperturas si no press con mancuernas.un saludo | |
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27-Dec-2008, 09:48 PM
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Mega Post, Videos de Ejercicios Post #14 (permalink)
| | Miembro Junior
Registrado: February-2008
Mensajes: 44
Rep Power: 0 | Exelente aporte !!! ... GRACIAS!!! | |
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30-Dec-2008, 02:42 AM
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Mega Post, Videos de Ejercicios Post #15 (permalink)
| | Miembro
Registrado: December-2008 Edad: 18
Mensajes: 28
Rep Power: 0 | muy bueno man, gracias!!!
solo tengo una duda: en el jalón frontal espalda, qué diferencia hay entre este y hacerlo tras nuca?
lo estoy haciendo mal? 
a veces me comiensa un dolor feo en el hombro, anteriormente me había lesionado pero ahora es en el otro 
edito: cambie rutina xD
Editado por terry17 en 04-Jan-2009 a las 01:57 AM | |
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10-Jan-2009, 06:53 PM
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Mega Post, Videos de Ejercicios Post #16 (permalink)
| | Miembro
Registrado: December-2008
Mensajes: 117
Rep Power: 0 | buenas, la diferencia en si no la se, yo me llevo mas por mis agujetas q por las explicaciones en general , te puedo decir q el tras nuca exsige mucho del deltoide posterior y a veces si tiras sin control por un peso no controlable suele acabar en lesion. te propongo q lo hagas al pecho con menos peso pero contando hasta tres despacio en la bajada y cuatro en la subida, no tengas prisa ya q este movimiento hace crecer mas tus dorsales cuanto mas tiempo tengas sujeta la barra , evita el dolor,y no descanses mucho tiempo entre series , 30 segundos.espero q esto te ayude.un saludo | |
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14-Jan-2009, 02:29 AM
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Mega Post, Videos de Ejercicios Post #17 (permalink)
| | Miembro
Registrado: December-2008 Edad: 18
Mensajes: 28
Rep Power: 0 | gracias por tu respuesta genetico me ha servido mucho
saludos  | |
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30-Aug-2009, 08:03 PM
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Mega Post, Videos de Ejercicios Post #18 (permalink)
| | Miembro
Registrado: August-2009
Mensajes: 120
Rep Power: 0 | Esa ;d | |
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01-Sep-2009, 04:02 AM
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Mega Post, Videos de Ejercicios Post #19 (permalink)
| | Miembro Junior
Registrado: March-2009 Location: Mexico
Mensajes: 69
Rep Power: 0 | Quote:
Originalmente publicado por genetico buenas a todos , las aperturas no se hacen asi , lo q este chico enseña es press con mancuernas , y no es este chico solo ,si no un monton de gente q sigue haciendo este ejercicio mal.para hacerlo correctamente y sacarle todo el beneficio , los brazos ni se encogen ni se estiran, es como un abrazo,este ejercicio es monoarticular solo una articulacion, si metemos otra ya no es aperturas si no press con mancuernas.un saludo | bien dicho man 
y si es cierto donde estan los de pierna??? | |
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