Decision entre tomar proteina, creatina o hidratos.

crapin

New member
Bien , quiero meter mi primer suplemento y estoy indeciso, llevo dieta de volumen.
Tengo que elegir una cosa, o proteina para tomarme una toma despues del entreno, o la creatina o los hidratos tipo vitargo o ganador.
¿que elegiriais?

saludos
 
si tenes buena dieta de proteinas, creatina. Si consumes pocas proteinas, proteinas.
 
si tenes buena dieta de proteinas, creatina. Si consumes pocas proteinas, proteinas.

totalmente de acuerdo, los hidratos no hace falta que compres tienes infinidad en la comida diaria para meter post-entreno
 
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