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buenas tengo pregunta que ejercicios es conveniente no hacer por lo menos al principio ya que vengo de una tendinitis en el hombro hay alguno que se sepa que perjudica mucho a esta lesion?¿?
Ejercicios tales como el press militar tras nuca, elevaciones laterales, vuelos de pájaro con mancuernas, remo de pie, press militar al frente, aperturas en banca tipo hamer y cualquiera que involucre trabajo del hombro.
Cuidado con los ejercicios de pecho...
Cuidado con los ejercicios de pecho...
la mayoría de lesiones de hombro vienen por cargar sobre el los altos pesos de los press o fondos para pecho al no retraer las escapulas.